暗瘡大解構，談說護膚品可達至的極限

青春期的人，中年期的人，通通都有可能有暗瘡。分別只係機會的大小。

通常暗瘡一出，周圍的人都會叫你洗乾淨塊面，另外再叫你用下護膚品。

但通常無啦啦開始爆發暗瘡的人好多連護膚品都未接觸過，結果就去萬寧、屈臣氏比唔同的sales 推介好多唔同的產品，包括暗瘡膏、一大堆面霜。最後通常就走上不歸路，爆得更加多。


而我的建議係，如果唔太熟成分，唔太知護膚品的成效，都係乖乖地睇西醫。係有少少傷身，不過成功的機率都高的。

而今日呢篇文係希望話比無論識定唔識護膚品的人，護膚品最多可以幫助到你乜野，而佢的極限亦係乜野。

暗瘡皮膚選擇護膚品係有原則的。

1)  質地必須薄身
對於暗瘡皮膚黎講，用唔爽身的產品係好容易令你皮膚好似有層野咁。
一件產品的質地係唔會無端端的變成笠或者爽的。
先講爽身，爽身其實本應係一件水劑產品最應該達至的狀態，需要留意的係有冇落酒精令到產品的質感改變。如果係岩岩開始學買產品的，可以留意下有冇以下成分 (通常產品係會有一個Ingredient List可以比你參考 =>包裝上/產品外面張貼紙上面)。
1)  Ethanol or ethyl alcohol,
2)  Denatured alcohol
3)  Methanol
4)  Isopropyl alcohol
5)  SD alcohol
6)  Alcohol
而一個本身就係爽身的產品變笠身只有兩個方法，第一係改變用的乳化劑 ，第二係加返少少唔同的原料令到產品質地改變。
先講第一項。
水同油本身係無可能長期完美混合一齊，呢個時候就要借助物質將兩者混合，形成油包住水(W/O)或者水包住油(O/W)的。
市面上的靚的乳化劑係由世界幾間龍頭廠的廠商做出黎的。乳化劑通過混合唔同種類的會得出唔同的質感。
不過放心，唔多廠商會咁做，因為成本好貴、研發的時間亦唔短。
就算會咁做，大部分都會手痕去加返D原料令質地改變。而大部分呢類原料係對皮膚無利處，只會係皮膚表面上面形成一層野。唔洗去睇成分，但係要試，一定要唔笠身。
(點試 : 用上手，之後慢慢按摩到吸收，之後行返10分鐘先，10分鐘後的感覺大概係你平時用的感覺 =>不過通常係冷氣地方都會乾爽D，請自行加返少少笠的感覺係腦海中幻想返實際情況)

2)  減少油分，增加水分
呢樣野係指用買的產品唔好係Lotion / Cream狀
比較多少少純Gel妝什至係一滴滴水形態的產品

Lotion/Cream

Gel

好啦，知道基本的原則就要理解下暗瘡形成的原因。

正常人的皮膚係左一圖示。

但因為唔同的原因 (荷爾蒙、天氣等等)令到有一日你的①「油脂分泌增多」。

本身油脂不斷分泌都無事，但同時你的②「角質又塞住d油脂」

毛孔內的油脂分泌左但出唔到黎，就會形成你地講的白頭粉刺，當③「發炎的時候，就會開始爆發暗瘡」。

而令你發炎個隻菌，我地叫做P . Acne (Propionibacterium acnes)。呢隻菌係生活係油脂到。

所以解決暗瘡就要從呢三部分解決。

包括①減少油脂分泌，令②油脂唔好比角質塞住同埋③殺死令你發炎隻菌

一般黎講，係無產品同時做晒三個步驟。

就算有，因為成本問題都唔會落幾隻成分去對付同一個問題。

而現實黎講市面的護膚品最難做到係①減少油脂分泌。

而如果你有暗瘡問題，依舊得過且過，等運到睇幾時買到岩的產品而唔係由成分入手。咁我就真係祝你好運。

市面上你唔洗經醫生買最有效最快手的成分一定係Benzoyl Peroxide

由於P . Acne係極度怕氧氣的，所以只要長期令佢係空氣當中，一般的暗瘡問題都會自然退卻。而Benzoyl Peroxide作用就係入到毛孔，放出大量氧氣令P . Acne死晒。

OXY係香港開架產品含Benzoyl Peroxide的表表者

講到呢隻Benzoyl Peroxide好似好勁咁，但事實上佢會令你皮膚發紅、脫皮、極度乾燥。一般黎講係要用大量的輔助產品去抵抗副作用。

所以一般黎講，我地係唔會建議未試過其它產品的人去直接試Benzoyl Peroxide。

咁唔用Benzoyl Peroxide，用乜野呢。

基本上要解決暗瘡，普通護膚品層面上必須要三個問題都解決。

①減少油脂分泌

一定要認得以下幾隻成分

Niacinamide (維他命B3) : 控油成分
Zinc PCA : 控油成分
呢2隻係市面上最常見而且係極度溫和仲要係有效的控油成分
FYR : http://4goskincare.blogspot.hk/2016/07/blog-post_9.html

②油脂唔好比角質塞住
係呢到大家先要理解角質的重要性。
角質層係保護我地的重要工具，有好多刺激物都會被角質層擋住。
換言之，無左角質層，就好似你屋企開左個大門，由得人出出入入。
所以唔好諗住、千萬不要因為暗瘡而瘋狂去角質。
如果你真係因為暗瘡而瘋狂去角質，係會變成極度難對付問題，變左皮膚受傷+暗瘡發炎問題。到時可能幾年都未必搞到好。

咁要點算呢，聽到去角質，可能成日聽到話要做美容院個D果酸換膚。
我個人係唔建議係無專業醫生情況下做咁高比率的果酸。
就算唔去做美容院，你都可能想自己買果酸返黎用。例如萬寧好出名個隻N字頭的果酸。
不過我都係唔建議用果酸。

我個人建議用Beta Hydroxy Acid (BHA) 水楊酸。
而水楊酸的比率一定要控制係2%或以下，同時大過0.5% (通常會標明)。
使用次數必須要控制。2%用量一開頭最多3-4日一次。呢個係我嚴重警告。
就算之後，最好都唔好超過兩日一次。
如果0.5%的話，可以直接使2日1次或者1日1次
FYR : http://4goskincare.blogspot.hk/2016/07/skin-perfecting-2-bha-liquid-exfoliant.html
同時水楊酸都有抗發炎，殺死P . Acne的功效。同時可以解決問題三。

③殺死令你發炎隻菌
呢到實在有太多好的成分可以做到，包括抗生素個類。
護膚品可以做到的包括壬二酸(Azelaic Acid)、不同的植物萃取 (太多啦，你隨意搵下都有可能係)。呢方面反而唔需要咁擔心。

其實上面d成分好多都係多功能，所以基本上你搵齊晒所有成分係同一個產品入面。呢個就會係護膚品最大可達至的功能。
如果用完無乜變化，請睇醫生。

對於天然產品愛好者黎講，可以有以下選擇
純露 : 真正薰衣草、德國洋甘菊、茶樹 等
植物油 : 沙棘果油、君子樹油、琉璃苣油 等
精油 : 百里香、檸檬茶樹、薰衣草、綠花百千層 等
(註 : 使用精油請諮詢專業芳療師)

有人會問，「吓，用油，咪會爆更加多的瘡」
事實上有機野生冷壓天然治療級的油係有大量的物質令到你皮膚消炎殺菌同促進皮膚更新。
同埋植物油抗氧化係非常之強，而抗氧化係對抗暗瘡其中一個非常重要的要素。

對比起化妝品業的油脂(礦物油、合成脂)，佢地同樣係油，但化妝品業的油脂係無營養價值，但我頭先的油係有營養價值。
而油分係護膚程序入面不可或缺的一部分，用於減少經皮水分流失。
經皮水分流失係令你皮膚容易變乾的原因之一，皮膚變乾又會令到你暗瘡問題惡化。
所以你需要搵一個控制配方油分比率比較好的產品。

聽完好多，你可能問，產品推介呢。
與其比我呃多兩錢重，不如學下成分，令到你自己識得去搵唔同的抗痘產品。

當然你可以試下用下美國有d產品係專做出黎抗暗瘡系列。
例如 Proactiv//The Exposed Skincare//MURAD//MAX CLARITY
我只係提供返呢類專做暗瘡護理的skincare品牌 唔代表真係有限(我無試過)同埋唔刺激(內有Benzoyl Peroxide)
你可以自己考慮下

同時有少少措施係必須做的
1)  防曬 + 抗氧化
對於暗瘡皮膚黎講，發炎係必然的過程。而紫外光就係發炎的其中一個來源。所以呢兩項必須要做

2)  清潔
清潔係唔會令到你暗瘡問題變好，只會令你的暗瘡唔變差。
仲要係良好的清潔產品先會唔變差。如果係刺激性高的產品，係好容易令到你發炎。
發炎 => 暗瘡 => 無限Loop
FYR : http://4goskincare.blogspot.hk/2016/06/paulas-choice-earth-sourced-perfectly.html

3)  抗發炎
防曬同抗氧化係防止發炎問題產生。但現實係無可能完全防晒所有紫外光同污染產生的發炎問題。同時你暗瘡皮膚都係發緊炎的情況，良好的抗發炎產品亦係必須的。

最好，如果發現無好轉，請不要諱疾忌醫。

總結 :
(1)  防曬、抗氧化、良好清潔、抗發炎產品係必須的，但只會令你情況不會惡化
(2)  控油、加快角質代謝、殺P.Acne 係永遠的三步曲，搵齊一隻產品做晒三步
(3)  爽身、低油分的產品係必要條件
(4)  幾個星期都無改變，即係護膚品係幫唔到你，請睇醫生
       (前提係你用齊晒唔同成分的護膚品)

https://www.facebook.com/4GO-219338838432480/?ref=aymt_homepage_panel

夏日控油篇 — 減慢出油時間

香港係一個又濕又熱的地方，油脂一分泌出黎就好辛苦，好似有一堆野笠住返面。

所以有好多人都想搵控油產品。

不過要先面對一個現實，油脂分泌係基於皮脂腹，係天生的。

所有護膚品的控油手法都只係 「暫時性」 ，而且成效不高，頂盡都係幫你拖長出油時間一倍。

先講返少少常識，一，補濕好唔等於唔出油。因為補濕同出油無直接關係。
(fyr : http://4goskincare.blogspot.hk/2016/06/blog-post_13.html)

二，護膚品良好的控油的手法得四種。
1)  減低油分形成機率
2)  短暫收縮毛孔
3)  吸油
4)  整乾皮膚 (乾爽感覺)


1)  減低油分形成機率
油分形成的原因同「5-alpha reductase」的關係好大。
人會出油的原因係基於二氫睪固酮(DHT)，因為呢隻成分會刺激出油。而佢形成的主因就係因為有5-α還原酶(5-alpha reductase)。再推前一步，5-alpha reductase係需要有睪酮(Testosterone)一齊做野先會形成DHT。
一般黎講，護膚品可以做的就係控制5-alpha reductase的活性。

2)  短暫收縮毛孔
毛孔其實就係油脂分泌的出口，短暫咁收縮毛孔可以短暫咁減少油脂分泌。

3)  吸油
主要體驗係化妝品上，不過護膚品都有呢類成分。係利用一類可以吸收的粉狀溶入產品。當皮膚出油的時候，就可以吸左佢。

4)  整乾皮膚
主要體驗係低PH值的產品同埋少少成分可以收乾你皮膚水分。

大致上可以分為呢4類，你當然可以搵到其它方法，但主體都係呢4種。
問題黎啦，講到好似好勁咁，但其實都係好短暫的效果，但有總好過無。
以下簡介少少有助的成分。

控制5-alpha reductase的活性
1)  綠茶萃取物中的Epigallocatechin Gallate (EGCG) : 聲稱減少油分分泌三成至五成
2)  維他命B3 : 護膚品界的平價但高效成分
3) Zinc PCA : 有即時效果，但效果唔好預有咩咁出眾


短暫收縮毛孔
1)  酒精 (不建議使用)
2)  橙花純露
3)  金鏤梅純露
4)  薄荷純露 (非薄荷腦或薄荷香精)
4)  *榛果油

吸油
1)  蜜粉
2)  高嶺土
3)  **吸油紙

整乾皮膚
1)  硫磺 (不建議使用)
2)  左旋維他命C
3)  BHA (不要為了控油而用BHA整乾皮膚，會令容易皮膚變得敏感[去角質過多])

上面都係簡介下有咩成分可以控油，當然仲有好多。
相信大家都會有問題關於

A)  *榛果油可以控油? 用油控油
的確可以，因為榛果油有輕微的收歛作用。當然效果唔會太大，但絕對好過用垃圾油脂。

B)  **吸油紙唔係會用得多，人分泌油的能力會更加勁咩?
正確講法應該係 :
人分泌油的能力取決於天氣、荷爾蒙、天生的皮脂腺多少。
一張係皮膚表面做野的紙可以改變到你的荷爾蒙同埋係皮膚下的皮脂腺，你都咪話唔犀利。
吸油紙只係將你皮膚表面的油脂吸走，短暫可以令到表面已經出左黎的油脂減少。
但由於外在環境(溫度、天氣)同內在因素(荷爾蒙、天生的皮脂腺)無任何改變，皮膚會出返係上述因素影響下的油分，即係大約你頭先未吸油之前的感覺。
所以吸油紙係治標，不過佢係良好的治標。
咁吸油紙會唔會改變你荷爾蒙、天生的皮脂腺等等? 唔洗我答掛。
咁吸油紙係唔係好似開神壇咁令到風雲變色，雷電交加等等? 咁就要睇下你的信仰啦。

講咁耐，有冇產品推介下。
我只可以話，香港大部分的護膚品都只係用酒精去做成清涼感覺。好少少就用吸油的粉放係乳液或者面霜到。
至於用下控油成分? 基本上比多兩隻你都偷笑。

當然，我自己就推介用純露，因為方便、易用、無害。

產品點評 : Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant 「同一價錢，無人可敵」 暗瘡、黑頭、粉刺 再見

成分表 :


Water, Methylpropanediol , Butylene Glycol, Salicylic Acid , Polysorbate 20 , Camellia Oleifera Leaf Extract , Sodium Hydroxide , Tetrasodium EDTA

Source :
http://www.paulaschoice.com/shop/skin-care-categories/aha-and-bha-exfoliants/_/Skin-Perfecting-Two-Percent-BHA-Liquid-Exfoliant/?=






去角質產品分物理性去角質同化學性去角質。
物理性去角質以磨沙、捽擦子膠為主，但大多對皮膚的傷害性什高。
主因在於磨沙粒子並非圓滑，而捽擦子膠的方法會大量磨皮膚，容易做成面部紋的問題。

而化學性防曬主要以AHA、BHA為主 (亦有杏仁酸等其它酸類，但對於此類酸並非有大量的研究作支持)

今日介紹BHA，BHA的特別之處係佢可以進入毛孔清理油脂。而AHA係唔可以。
換言之，BHA係主理油性皮膚為主的問題 (因油脂分泌過多而產生的問題 : 暗瘡、暗粒、黑頭、粉刺)。
咁係唔係乾性唔用得? 非也，乾性皮膚都可以有呢類問題，你都可以照用。

而現實的係，市面上都好多BHA產品，或者酸性去角質產品。點解呢隻可以係$300內有120ml的容量的產品拎冠軍。

一)  成分簡單
成支產品冇落酒精助溶。好多酸性產品驚死酒精過期，將佢地廠入面的酒精加到十幾個巴仙。呢樣係完全唔需要。而呢支產品亦落返相應的抗敏成分，防止引起敏感。
你數得出成支產品連十隻成分都冇，相信係現家呢個世道都好難搵酸性產品咁少成分。

二)  良好使用助滲劑，增強效率但減低敏感機會
2%的BHA係好低的比率，但如果加左助滲劑就可以將功效提高，但因BHA而敏感機會不變。
所謂助滲劑係指通過唔同的手法，將成分更容易進入到佢的工作地帶 (更深入的皮膚層)。
點解要用，第一就當然係成本。加助滲劑，就可以將1%成分發揮到2%的功效(純粹例子，數字係假設)，落少D成分都可以達到廠商要的功效。
第二就係成效。將同一隻成分加入更多，就會更容易敏感。如果要減少敏感機會但又要達到功效，就落一個可控制範圍的原料加助滲劑，達到效果。


不過用酸類產品一定要搵到自己岩的次數
一星期七次?一星期十四次?一星期兩次?
你要自己搵到你自己用到酸類產品，同時唔會引起敏感反應。
無計要自己試，唯一可以講就係「 由少用到多」

亦有好多人會用用下爆瘡。
一般黎講，用酸類產品前一定要補好濕。
補完濕，但都出瘡，有兩個情況。
一係敏感，請減少次數。
二係過渡期，有大部分人用完都會爆左少少瘡。
當然安全起見，爆瘡就先減少使用次數先，另外開始用個排用定抗敏產品。

註 :
(1)  酸性BHA產品不能與Vitamin B3 一同使用
(2)  用任何去角質產品後，必定要使用SPF 30 PA++ 以上系數的防曬

https://www.facebook.com/4GO-219338838432480/?ref=aymt_homepage_panel

護膚技巧 : 談「吸收」(上)

護膚品最緊要係「吸收養份」，唔吸收就無用。
但係吸收一道學問高深，我都係略懂皮毛，我只係講返我知道的比你地。

皮膚表面有層角質層，控制住有咩成分可以吸到、有咩唔得。
一般而言，係皮膚無大傷口的情況下，成分的分子大小大過500的話基本上都吸收無望，
所以唔需要理會大過分子量500的成分，佢地唔會點吸收到，佢自己會係皮膚表面做野 (包括常見的透明質酸、大分子增稠劑、膠原蛋白)。

所以你要針對吸收的就只會係細過500的分子，護膚品最貴的成分就係呢堆 (當然大分子都有佢的作用)，包括維他命，小胜肽，美白成分，酸性產品等等。

先了解有咩常見錯誤理念。

1)  一塗抹上去幾秒就無左感覺，好似吸收晒咁
錯誤。
護膚成分無可能幾秒「吸收」晒，係需要時間。如果幾秒就可以吸收晒，所有廠商都會開發有護膚成分的洗面產品，因為洗面產品有成分鐘，照計應該吸收左一百幾十萬次。
所以，個一種吸收晒的感覺只係護膚品入面多餘的成分蒸發，或者係用左D質感改變成分，做成揮發感覺。

2)  拍打爽膚水更有效吸收
「正確」，但唔應該咁做。
拍打爽膚水的用途就好似你一巴一巴車埋去塊面到，打到塊面紅晒熱晒，刺激皮膚吸收。
其實只需要用手按壓住，等皮膚有種熱熱地的感覺已經可以。唔洗一巴巴車埋自己塊面的。

都市傳說 : 點解SASA、卓悅個一到買的產品好似無咁有效 ?

經常睇到有人講，係莎莎卓悅買個類護膚品、香水總係效果差少少。

其實原因好簡單，就係貨源問題同埋時間問題。

貨源問題大家都清楚，就係仍地的貨源未必係廠商專門為香港製造的。
好多國際大牌子都會將產品入面的成分改一改以調節到岩個一個國家的國民岩用。
例如，近赤道的國家溫度都會比較熱，相對油脂分泌會高左。佢地對於控制油脂分泌的產品會更有需求。如果貨源唔係專登比香港顧客，入面成分的用途就未必咁岩。形成比較無效。


第二個問題先係重點，係時間問題。
有去過呢類公司買野都知，佢地總有D貨係就過期、好似封晒麈咁。
其實未過期就唔會有乜負面影響，但99%唔會得出正面影響。
因為成分的活性會隨住時間而消失。
特別係維他命、抗氧化物同埋部分美白成分 (都夠啦，你地都係買呢堆喳)。
時間流逝，佢地活性都會消失。由呢類成分一放落水入面，就會開始計時，一般黎講半年至一年已經消失得七七八八 (室溫下，高溫更快)。但大部分護膚品保質期都係三年，咁你諗下你係買緊護膚品，定係買緊蒸餾水、乳化劑加合成脂用。一般黎講，專櫃的產品的貨源都會比較新。

最後一句，除非係無水無油產品，如果唔係盡量少買以下包裝的產品。

呢類罐裝產品，係最容易令產品變質加上令活性成分流失。

特別係你地買左一大堆產品開左少少又放左係到用唔晒。

再拎返出黎就由護膚品變蒸餾水、乳化劑加合成脂。