角質修護面面通 : 都市病? — (1) 六點修護原則

有冇成日覺得皮膚有時無微絲血管? 有時又有?
有冇成日覺得塗抹任何護膚品都會紅? 而你用緊個堆明明之前唔會?
有冇成日覺得生好多不明原因的小紅點? 即使產品無點換?
有冇成日覺得皮膚好易紅，好似好薄，好似好易敏感?
有冇覺得外油內乾?

呢幾個問題基本上係現時都市人常見的護膚問題，
而呢類問題唔一定關角質出問題事，但我地可以先以呢個方向入手。
因為係最容易自己試先。

點解角質會出左問題 ?
原因有好多，包括但不止於 :
過度清潔、過度使用酸類或物理性去角質、過度使用護膚品、天氣濕度改變、年齡的增長、紫外線等等。

所以煩請諸位不要過度去角質，要重新養好煩。

而有部分的皮膚病都會出現角質問題，異位性皮膚炎係其中一個比較常見的皮膚病，同時佢的角質功能係差的。

我地會稱上述現象為皮膚屏障功能受損。

你去睇醫生，佢會比藥你用去解決即時問題，包括抗生素、類固醇等等，幫你退紅殺菌。但更重要係平時日常護膚功作要做好，建立較完整//強壯的皮膚屏障。

問題在於點樣做，有咩成分做到。

要點一 : 水性補濕因子要做好。
之前都提及過，你可以唔買「補濕產品」，但一定要用補濕成分。

皮膚去到屏障受損的時候，細胞間脂質好難同的鎖住水分。
所以適當咁提供額外水分補充，同埋吸濕劑的填充，絕對係一個重要的即時舒緩方法。
而同時，良好的補濕會令角質代謝功能慢慢變返正常。

但謹記，良好不代表比更多更好，亦唔好追求個種水潤飲飽水的假象，好多時會變反效果。
我會建議多少少用「天然補濕因子」同「維他命B5」類的補濕元素，
主因係前者大多同皮膚的天然補濕因子相似，
後者過敏性低，同時亦有部分報告指有效修護角質。

要點二 : 不要過份使用面膜。
即使個面膜成分有幾好，係皮膚屏障功能受損的時候，先暫停使用面膜。
原因係過份的水合作用會令到皮膚角質屏障功能減弱。
更何況，你日日用得的面膜，都唔會貴得去邊，
OEM代工$1-2一包個D，我諗唔到有咩好用地方。

要點三 : 適當使用「細胞間脂質」及  「皮脂腺分泌」成分。
事實上，皮膚唔單止有補水，更要補油。
唔係叫你用好多隻「植物油」混合而成的產品，我係極度反感的，最搞笑係最後會有橄欖油。而係用多類型唔同的油脂成分。

一聽到多類型油分，又聽到細胞間脂質，好多人會諗起分子酊(Ceramide)。
事實上Ceramide係一件極為繁雜的成分，單一使用未必會有效，同時即使混合使用亦未必有效，濃度太低亦未必有效。

所以我個人建議，Ceramide可以使用，但建議複配使用，要同膽固醇(Cholesterol)、三酸甘油酯類(護膚品多使用辛酸/癸酸三酸甘油酯—Caprylic/Capric Triglyceride)使用。

或者用類分子酊的成分，例如植物鞘胺醇、糖脂等等的成分 ; 更好的係使用可以增生Ceramide的成分，例如維他命B3。

而植物油可以用，擔配角鯊烯或角鯊烷。
最好選用有卵磷脂的成分，或者使用卵磷脂作賣點的乳化劑，
單純係貪佢乳化做到同時有卵磷脂。

要點四 : 選用簡單的產品
簡單有二面。

一，唔好用太多添加劑。
包括色素、香料、酒精、賦型劑等皮膚未必需要的成分。

二，唔好用有太多成分的產品，其實無一個好實際的數字劃清界線，
我個人會建議低過15至20種成分的面霜係可以接受
(乳化3種、水、防腐4種、油脂3種，再預留有效成分空間)。
而爽膚水，一般10種以下應該都好足夠預留廠商設計產品。

係呢個時候順便提埋，香料有人問包唔包精油係入面。

先講精油入面提取的單一成分，常見為「檸檬烯」、「芳樟醇」、「薄荷醇」呢類，拜託唔好用，乜鬼冰極、清涼，好多時都係靠呢類產物做，乳化劑而家可以做到的冰涼感仲係好差，就我所知。

至於使用含精油的護膚品，意見有兩種。
芳療師會同你講:「因為精油有的活性成分同時都係刺激物，而植物係好神奇的，精油內的某類成分會降低成支精油的刺激性」。
而部分人會同你講 :「精油含有刺激成分，唔好用。」
而我個人建議，的確精油係有活性元素，而精油都有刺激成分。但重點可以放係精油的元素太多，係最脆弱的時候唔應該用精油係正確，例如濕疹發作個時。去到正常返少少，使不使用由你喜歡。不過你選擇用，我個人唔建議超過1%。

要點五 : 最多三支產品。
唔計你卸妝、清潔。後續步驟最多三支，最好兩支。
包括一支爽膚、一支面霜，而精華亦唔好使用過份刺激的，最好係主打抗氧化。
而卸妝產品唔該唔好用卸妝水，要用都要用配方溫和的。

要點六 : 使用產品時，請溫和。
拜託唔好大力捽，亦唔好用將產品倒落化妝綿用。
好多時係無必要的動作。


亦自己自問自答左幾條可能會聽到的問題比大家參考下。

問題一 : 我油肌，用咁多油溶性成分好怕油。
可以選擇用，有用好過無用(分子丁另計)。
例如用卵磷脂，好多賣天然的廠商出的乳化劑都有佢。
例如用植物鞘胺醇，本身對暗瘡的P.Acne有抑制作用。
例如用維他命B3，本身可以控油。

問題二 : 點樣為之合適補濕，我唔明呀。
好多時你地用的補濕面霜，會帶黎成個皮膚好軟潤、
有輕微的清涼感覺，之後感覺皮膚內有種注水的感覺。

而大部份呢一類感覺係通過「乳化劑、合成脂、增稠劑」形成的感覺。
唔否認呢一類成分有保濕效果，什至有乳化劑會做過TEWL(經皮水分散失)的實驗。
但唔代表佢呢種係「好的保濕」，或者對敏弱肌係好的保濕。

一般黎講，我地唔應該太追求上述感覺，因為要做到好多時都要加不同的成分，
但呢類成分大多對皮膚無作用。
所以敏弱肌，同「天然補濕因子+複合油溶性成分」都已經足夠。

而用幾多，好多時係睇你。
對油肌而言，用量應該係以清爽無負擔感為主。
對乾肌而言，用量就自由好多。

不用水做基底原料，代表出眾 ?

最近呢幾年多左好多天然品牌，部份的品牌為左增加品牌特點，會以非水(Aqua)做基底材料。換句說話黎講，以往我地係第一個成分會見到的係水(Aqua)，佢地搵左好多其它唔同的野去替代。

到底係好定壞 ? 事實上又有冇用呢 ?

我地唔可以一概而論，事實上有好多唔同的問題要問自己。

第一問題 : 唔用水，用乜野代替?

係現行的護膚品上面，我地可以見到大約兩類的成分。

第一類係純露。

純露係蒸餾精油中的副產品。純露本身有一定抗菌能力，如果係「不添加額外原料」及「適當地保存」下，大部分純露都可以存放一年或以上。

假如產品用呢一類成分代替水，的確係可以做到「比水有更多功效」。

第二類係一般植物萃取或者植物汁。

植物汁，常見的係蘆薈，生果汁。廠商會落呢一類汁，原因係大家對呢一類汁熟悉，同時會自行幻想功效。例如，蘆薈會補濕保濕、檸檬可能會美白等等。

當知道有乜野代替後，下一步係會加入邊到，用途有幾大。

第二問題 : 效能

誠如上述，我地唔能夠否認呢一類「汁」比「水」有更多功效。

如果係清潔產品中，例如洗面奶、洗面凝膠個一類。正如我之前寫手工皂個時寫過，係短短不足一分鐘內，將活性成分放上面再洗返走佢。真正可以有加分的只有「補濕向」及「抗敏向」，原因係其它方向的太難於一分鐘深入皮膚。

以蘆薈做基底的作為例子，蘆薈入面有一定份量的多醣體，可以吸濕。係洗面產品中，有保濕會比無保濕好。但我地的吸濕成分並唔需要專登用到汁。

所以我唔建議洗面產品用到「汁」。

如果係爽膚產品，爽膚產品原本基底係水，我地換作有功效的活性「汁」。

第一，爽膚產品使用的量夠多。咁代表住你用的「汁」的量都會多。由於呢一類「汁」大部份的活性元素唔會太多，所以一定要用量補足。放係爽膚水上面，就可以用得夠足量。

第二，爽膚產品的配方，係市面上大部分都係以水為主。爽膚存在的目的，有部分係為左舒緩洗面後油脂缺乏及天然補濕因子的流失引致「乾」的感覺。係傳統配方上會以吸濕劑配以大量的水去舒緩洗面後不適感。但我地用左「汁」之後，好多時汁入面會有舒敏元素或者吸濕元素。所以用得岩的「汁」係可以比「水」有更好效果。

如果係精華產品，精華用的量本身唔會多。所以好簡單，量不足，唔需要特定買用「汁」做底的成分。特別的美白、抗老。用個三四滴精華，之後就算100%都係純露都好，四滴唔會改變你皮膚。咁保濕抗敏類，用個三四滴精華，係有可能改變的，但對比起用普通水，分別不會太大。

如果係面霜產品，其實就睇你用幾多。如果你的用量多，當然可以用到「汁」帶比你的效果，但如果係用的分量同精華素咁少，咁不如慳返錢。

所以總結黎講，如果你係爽膚水 用「汁」的產品，我個人都唔係話太反對。但如果係精華素，我個人建議你慳返錢。

換言之，我個人建議，如果面霜、爽膚水係用「汁」做底，你可以考慮比多少少錢買，但唔代表你比多左的錢同成效成「正比」，什至有冇效都成疑 (特別係檸檬、牛奶個類果汁)。

當然，防腐劑的用量、酸鹼調節劑使用量等等的問題，呢個唔係消費者去擔心的事情。

Toner Review : Timeless Skin Care Spray - HA MATRIXYL 3000™ W/ CUCUMBER SPRAY

Toner ，係護膚程序上算係一個可有可無的角色，佢作用唔大，但基於有人鐘意使用Toner，我搵左其中一隻牌子的4支簡單的Toner作Review。

首先落定義，係我眼中咩叫爽膚水/化妝水。
(1)  盡量少大分子護膚成分/增稠成分 : 儘管呢一類成分可以帶黎滋潤 (對乾肌而言) 的感覺，好似有一層野係皮膚上面保護住你，但有一派認為有可能阻礙後續護膚成分吸收。我個人認為，減少係前期護膚程序使用過於厚重的產品係比較好，原因係當你第一支已經咁厚重，打落後面使用的份量就會減少 (過於滋潤=>皮膚唔舒服 OR 爆瘡)。係皮膚吸收同負擔有限下，應該盡量將無益成分減少，提高返有益成分的吸收。

(2)  少無益成分 : 以我認知上，一般平價什至部分貴價爽膚水都好鐘意單以Glycol (不論係丙二醇、丁二醇、甘油或者雙丙甘醇) 做補濕成分。事實上呢個並非問題，但呢類成分 (除甘油) 只有短暫的吸濕效果、亦吸唔到太多濕。佢只可以提供大量水分 (爽膚水噴好多下) 加輕量吸濕成分，而其它無作為的成分應該減少，例如PEG、香精、色素等。

(3)  吸濕多元 : 應多以天然補濕因子或良好吸濕成分作為爽膚水主要吸濕成分，咁先可以做到「提供水分」及「吸住水分」。

下面係Timeless Skin Care出的Spray，HA MATRIXYL 3000™ W/ CUCUMBER SPRAY。

Water, Aloe Barbadensis, Sodium Hyaluronate, Glycerin, Calcium Pantothenate, Matrixyl 3000, Cucumber Extract, Phenoxyethanol.

我地先講下佢的吸濕元素。

主要提及吸濕元素為Aloe Barbadensis
Aloe Barbadensis係指緊蘆薈。蘆薈本身有唔同的多醣體、胺基酸等等的良好吸濕元素。可見呢隻成分提供左小分子的補濕同大分子的補源。而蘆薈本身亦有其它功效，包括抗氧化 (建基於多酚、類黃酮等作用)、平滑皮膚 (建基於滋潤皮膚、部分萃取手法的蘆薈有較強的抗菌功效)的作用。

Sodium Hyaluronate 係指緊透明質酸。透明質酸係天然補濕因子的一種，為大分子。現時護膚品界用的透明質酸，即使幾細都好，亦難以穿透角質層。佢只可以提供角質層外的吸濕鎖水功效。

Glycerin 係指甘油。甘油好平，但同時功效好大。甘油作為天然補濕因子的一員，有一定程度的吸濕能力、同時亦可以舒緩敏感。

Calcium Pantothenate 係維他命B5。維他命B5有吸濕的功效，但並唔算太強。

Cucumber Extract 係小黃瓜萃取。小黃瓜本身有豐富的礦物質、咖啡酸等物質，所以有補水同埋抗氧化的作用。

可見，係補水吸濕方面，呢支爽膚水做我唔錯，唔預期有好滋潤舒緩的感覺，但亦確確實實提供天然補濕因子類的成分，為皮膚吸濕補水。

而佢亦另外加入Matrixyl 3000。
呢隻係比較出名的抗老胜肽成分，所有胜肽我比較鐘意呢隻做抗老。
問題在於，成分落得太少，而當初做呢隻胜肽係基於3%左右。
係成個成分表上，透明質酸代表1%成分分界線，排後過透明質酸基本上可以判為低於1%。
而少於1%Matrixyl 3000我本人認為效果有限。

呢支Toner，無咩多餘成分，亦有多元化吸濕，透明質酸亦唔多。
比較適合油性皮膚使用，乾性皮膚當然亦可使用，但可能需要另外再搵滋潤的油分面霜封鎖。

價錢大約$150/120ml。

純水相補濕精華推介 — Marine Hyaluronics by The Ordinary

一支純水的、好的補濕精華應該由咩組成，點樣組成，我地可以參考下 下列產品。

Aqua (Water), Glycerin, Algae Extract, Pseudoalteromonas Exopolysaccharides, Pseudoalteromonas Ferment Extract, Ahnfeltia Concinna Extract, Arginine, Glycine, Alanine, Serine, Valine, Isoleucine, Proline, Threonine, Histidine, Phenylalanine, Aspartic Acid, PCA, Sodium PCA, Sodium Lactate, Salicylic Acid, Citric Acid, Propanediol, Dimethyl Isosorbide, Ethoxydiglycol, Polysorbate 20, Potassium Sorbate, Sodium Salicylate, Sodium Benzoate, Hexylene Glycol, 1,2-Hexanediol, Phenoxyethanol, Caprylyl Glycol.

($85/30g)

產品純水相，由唔同的補濕成分組成。
我地可以先由防腐系統睇起。

產品比較顯眼的防腐劑主要由
「Potassium Sorbate」、「Sodium Benzoate」、「Phenoxyethanol」三項傳純防腐劑組成。
三種都係比較安全，已經做過唔同的毒理測試或者做過唔同的人體試驗分析報告。三種的防腐劑本身亦唔需要落得多，相信佢地亦唔落得多，主因係佢產品PH<5 、 用左唔同的醇類防腐 及 產品本身存有不同吸濕成分 提高左防腐劑的效能。
所以唔顯眼的防腐劑就係由多元醇類，例如排第二位的Glycerin(甘油/丙三醇)、末位的Caprylyl Glycol(辛甘醇)等等。呢一類多數係大廠幫你複配好的防腐劑，所以唔太需要擔心防腐問題。


而入戲肉就係補濕成分。
產品的大分子由 Pseudoalteromonas Exopolysaccharides (HYADISINE® marine ingredient)。

係廠商的Presentation入面，呢隻成分係用黎取代透明質酸，同時亦有「海洋科技」的賣點。由於年紀的增長，皮膚會產生較少透明質酸，形成乾同相關紋路，所以同時有抗老的效果。
我唔反對呢一隻成分可以做到同透明質酸相關的功效，廠商都有做過研究，係人體試驗中，10%的HYADISINE®可以係20日內(每日使用2次)令到皮膚比對照組高出37.2%補水度。1%HYADISINE®使用20日後可以減少皮膚粗糙度約37%。

誠實而言，呢一隻成分係廠商報告下打羸非常多唔同有關透明質酸補水度的報告。儘管如此，透明質酸的強效係「皮膚天然存在」及「本身有一定程度的補濕能力」。換言之，即係低敏強補濕。當然，呢隻HYADISINE®可唔可以替代透明質酸大分子補濕的位子，我認為可以。

不過有另一樣要注意，HYADISINE®呢一隻成分係Solution黎，簡單黎講，即係100%HYADISINE®入面只有1%Pseudoalteromonas Exopolysaccharides。係The Ordinary配方上，呢個特點暗示左係呢隻成分打後的所有成分不會高於1%，如果佢用法根據廠商建議晒最高濃度(10%)，Pseudoalteromonas Exopolysaccharides不超過0.1% (注:1%以下的成分可不根據濃度排列)。




大分子合格，小分子補濕又如何?
天然補濕因子由唔同的元素組成，上網搵唔難，我將比較常見的列出黎。

氨基酸(Amino Acids)、PCA、乳酸(Lactate)、醣(Sugars)、尿素(Urea)、離子(Ions)。
係常用的護膚品補濕成分中，盡量搵多D呢類成分做補濕。好耐以前我提過要由先由小分子同大分子的補濕成分區分，另外要盡量複配天然補濕因子(N.M.F)為主。

係呢支成分下列幾項小分子補濕。

Algae Extract // Ahnfeltia Concinna Extract : 海藻萃取，早幾年好搶手的護膚成分。護膚品有好多唔同的海藻，但一般都能夠提供礦物質 (離子) 及 多醣 (醣) 做補濕。

Arginine//Glycine//Alanine//Serine//Valine//Isoleucine//Proline//Threonine//Histidine//Phenylalanine// Aspartic Acid :  氨基酸類補濕(氨基酸)。氨基酸本身佔最多份量(~40%)的天然補濕因子，而且部分氨基酸有抗敏抗老的功能。但注意，加得多的氨基酸好易令到產品過於厚重，所以一般唔會落得多過產品總量的1%。而多數咁多種氨基酸都會係原料供應商配比你。The Ordinary用的似乎係PRODEW® 500。此成分為天然補濕因子。

Sodium PCA // PCA : PCA納//PCA(PCA)係一般常用的天然補濕因子中吸水能力最高的一隻。PRODEW® 500本身都有提供呢一隻成分，根據返The Ordinary提供的資料，使用量不超過1%。即使係咁，但佢只要有落就可以幫手吸濕。此成分為天然補濕因子。



Sodium Lactate : 乳酸鈉，乳酸類(Lactate)補濕。常用的天然補濕因子，吸濕能力比PCA納弱少少，但依舊比甘油強。PRODEW® 500本身都有提供呢一隻成分，根據返The Ordinary提供的資料，使用量不超過1%。即使係咁，但佢只要有落就可以幫手吸濕。此成分為天然補濕因子。

Glycerin : 甘油 (醣/其它)，古典補濕成分，好平但極為有效。係傳統補濕配方必備元素。此成分為天然補濕因子。

當然仲有唔同的醇類補濕，但用量較少而且功效相近，就不再多提。

可能會有人好奇點解會有水楊酸，其實佢應該係由一隻叫Antarcticine的商品入面的防腐劑，佢入面的活性成分就係產品入面的Pseudoalteromonas Ferment Extract。而呢一隻係醣蛋白。我無咩研究呢一隻成分，但佢有做in vivo實驗，對於皮膚補濕度有一定作用，可見佢有助補濕。但對於老化問題上，佢只有In virto實驗，所以佢有可能協助解決部分老化問題，但需要再觀察。

小總結 : 產品有齊大分子補濕同小分子補濕，而小分子補濕都算多元化，但小分子補濕的含量除左甘油、植物萃取、氨基酸，其它都比一般使用量少。呢個算係其中一個缺點。

而且佢質地唔會太厚 (相比佢另一支的HA+B5)，第一係佢產品本身都有寫，第二係佢本身吸濕成分除左甘油之外濃度唔高。但質地唔厚唔代表補濕功能差，亦唔好追永個種好似有層野張住你的補濕精華。最重要係你有吸收到天然補濕因子，因為佢除左補濕，好多都可以修護皮膚，維持角質層的健康。最重要係你知道有野幫你吸緊水，再用油封住就可以。
所以乾肌未必會太喜歡個種唔厚重的質感。

如果要將佢呢支海洋補濕精華用直白的文字表達

就係一支

「大分子補濕+用甘油氨基酸離子做小分子補濕的補濕精華」